O que é Psicoterapia?

Hoje em dia é comum ouvirmos falar em Psicoterapia, mas você sabe realmente o que é?

Trata-se de um processo que busca auxiliar na melhora de aspectos psicológicos e emocionais, seja para quem estiver sofrendo com alguma angustia, como a perda de um ente querido, transição de carreira, como para quem busca adquirir autoconhecimento. Pode ser realizada de forma individual, em casal ou grupo.

Durante um processo de psicoterapia, o psicólogo utilizará de ferramentas, principalmente a fala, para ajudar o paciente com suas questões emocionais, sentimentos, pensamentos, fornecendo um ambiente seguro para que o paciente possa se expressar, com o objetivo de aumentar sua autoconsciência e autoestima, melhorar suas relações interpessoais, desenvolver novos recursos internos para lidar com as situações desafiadoras e diminuir os sintomas que estão prejudicando o dia a dia.

Quem vivência algum transtorno como ansiedade, depressão, vícios, entre outros, possuem sintomas que afetam diversas áreas de sua vida e podem encontrar na terapia, uma melhor maneira de lidar com essas questões.

A psicoterapia pode contribuir para que a pessoa tenha uma melhor qualidade de vida e tornar os relacionamentos mais saudáveis.

A duração da psicoterapia varia de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e a natureza do problema a ser tratado. Não existe regra, nem padrão, depende do momento em que cada individuo se encontra em sua vida.

A duração de cada sessão costuma durar entre 40 a 60 minutos e o ideal é que seja realizado uma sessão por semana.

É importante que o paciente se sinta acolhido e confie no profissional.

Vale frisar que o que for conversado durante as sessões, é confidencial e que o profissional não está ali para julgá-lo ou expor suas intimidades.

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